• Pakruojo „Žemynos“ progimnazija

Pamokų laikas

1. 08:00 - 08:45

2. 08:50 - 09:35

3. 09:45 - 10:30

4. 10:40 - 11:25

5. 11:30 - 12:15

6. 12:20 - 13:05

7. 13:10 - 13:55

8. 14:00 - 14:45

Pakruojo „Žemynos“ pagrindinė mokykla

Nemokamas maitinimas 1-4kl.

I–IV klasių valgiaraštis

20 dienų valgiaraštis · Pietūs 10:20–13:05 · Pakruojo Žemynos progimnazija

1 savaitė

Pirmadienis 28.09.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Skaldytų žirnių sriuba su bulvėmis (tausojantis), (augalinis) 150 91
Šviesi plikyta duona 40 88
Maltas paukštienos šlaunelių kepsnys (tausojantis) 100 329
Perlinis kuskusas (augalinis) 100 279
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 100 113
Konservuoti žirneliai (augalinis) 100 85
Sūrio lazdelės 20 61
Vaisiai 220 135
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Skaldytų žirnių sriuba su bulvėmis (tausojantis), (augalinis) 150 91
Šviesi plikyta duona 40 88
Tradiciniai jogurtiniai blyneliai 240 900
Traškios morkytės 100 41
Vaisiai 285 175
Sūrio lazdelės 20 61

Antradienis 29.09.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Burokėlių sriuba su pupelėmis, bulvėmis, morkomis (augalinis), (tausojantis) 150 94
Šviesi plikyta duona 40 88
Kiaulienos kepsnys 100 263
Virtas bulguras (augalinis), (tausojantis) 100 184
Troškintos daržovės (asorti) 100 78
Švieži pomidorai (augalinis) 100 23
Vaisiai 260 159
Sūrio lazdelės 20 61
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Burokėlių sriuba su pupelėmis, bulvėmis, morkomis (augalinis), (tausojantis) 150 94
Šviesi plikyta duona 40 88
Tarkuotų bulvių cepelinai su varške 240 479
Vaisiai 220 135
Varškės sūrelis „Jums" 100 g. 100 171
Sūrio lazdelės 40 121

Trečiadienis 30.09.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Pieniška grikių kruopų sriuba (tausojanti) 150 109
Šviesi plikyta duona 40 88
Troškinta veršienos kumpinė su padažu (tausojantis) 100 154
Bulvių košė (augalinis), (tausojantis) 100 126
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 125 141
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Pieniška grikių kruopų sriuba (tausojanti) 150 109
Šviesi plikyta duona 40 88
Kepti varškėčiai su grietine ir uogomis (tausojantis) 260 779
Duonos lazdelės su chia sėklomis 70 g. 70 345
Vaisiai 210 129

Ketvirtadienis 01.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Daržovių sriuba su vištienos filė gabaliukais (augalinis), (tausojantis) 150 96
Lašišos kepsnys 100gr. (tausojantis) 100 326
Bulvių košė (augalinis), (tausojantis) 100 126
Burokėlių salotos su kepintais svogūnais (augalinis) 120 125
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Daržovių sriuba su vištienos filė gabaliukais (augalinis), (tausojantis) 150 96
Šviesi plikyta duona 40 88
Tradiciniai virti varškėčiai su grietinėlės ir sviesto padažu (tausojantis) 240 674
Traškios morkytės 100 41
Vaisiai 50 31

Penktadienis 02.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis ir morkomis (tausojantis), (augalinis) 150 64
Šviesi plikyta duona 40 88
Paukštienos kukuliai (tausojantis) 75 234
Birūs ryžiai su ciberžole (augalinis) 100 100
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 100 113
Švieži agurkai (augalinis) 100 14
Vaisiai 295 181
Sūrio lazdelės 40 121
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis ir morkomis (tausojantis), (augalinis) 150 64
Šviesi plikyta duona 40 88
Tradicinis varškės apkepas (tausojantis) 260 758
Traškios morkytės 100 41
Vaisiai 45 28

2 savaitė

Pirmadienis 05.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Raugintų agurkų sriuba su perlinėmis kruopomis (tausojantis), (augalinis) 150 82
Šviesi plikyta duona 40 88
Maltas kiaulienos kepsnys (tausojantis) 100 256
Sviesto – grietinės padažas 30 146
Birūs ryžiai su ciberžole (augalinis) 100 100
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 100 113
Švieži pomidorai (augalinis) 100 23
Vaisiai 310 190
Sūrio lazdelės 20 61
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Raugintų agurkų sriuba su perlinėmis kruopomis (tausojantis), (augalinis) 150 82
Šviesi plikyta duona 40 88
Bulvių ir cukinijų kugelis su grietine 240 337
Traškios morkytės 100 41
Vaisiai 335 205
Sūrio lazdelės 20 61

Antradienis 06.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Pupelių sriuba su bulvėmis, morkomis ir cukinija (tausojantis), (augalinis) 150 110
Šviesi plikyta duona 40 88
Maltas paukštienos šlaunelių kepsnys (tausojantis) 100 329
Biri grikių kruopų košė (augalinis) 100 290
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 100 113
Švieži pomidorai (augalinis) 100 23
Vaisiai 265 162
Sūrio lazdelės 20 61
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Pupelių sriuba su bulvėmis, morkomis ir cukinija (tausojantis), (augalinis) 150 110
Šviesi plikyta duona 40 88
Bulvinukai (augalinis), (tausojantis) 200 411
Grietinė, 30 % riebumo 40 117
Sūrio lazdelės 20 61
Vaisiai 325 199
Traškios morkytės 100 41

Trečiadienis 07.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Pieniška makaronų sriuba (tausojanti) 150 105
Kiaulienos troškinys su ryžiais (tausojantis) 200 584
Marinuoti agurkai (augalinis) 100 33
Vaisiai 335 205
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Pieniška makaronų sriuba (tausojanti) 150 105
Tradicinis varškės apkepas (tausojantis) 200 583
Grietinė 30 88
Šaldytos braškės 30 14
Traškios morkytės 100 41

Ketvirtadienis 08.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Lietuviški šaltibarščiai (augalinis) 150 118
Traški vištienos filė 100 202
Bulvių košė (augalinis), (tausojantis) 100 126
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 100 113
Švieži pomidorai (augalinis) 30 7
Duonos lazdelės su chia sėklomis 70 g. 70 345
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Lietuviški šaltibarščiai (augalinis) 150 118
Virtų bulvių cepelinai su varške (tausojantis) 240 539
Vaisiai 335 205
Duonos lazdelės su chia sėklomis 70 g. 70 345

Penktadienis 09.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Žirnių – perlinių kruopų sriuba (augalinis), (tausojantis) 150 101
Lašišos kepsnys 100gr. (tausojantis) 100 326
Birūs ryžiai su ciberžole (augalinis) 80 80
Burokėlių salotos su kepintais svogūnais (augalinis) 95 99
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Žirnių – perlinių kruopų sriuba (augalinis), (tausojantis) 150 101
Šviesi plikyta duona 40 88
Virti varškėčiai su grietine (tausojantis) 240 557
Vaisiai 125 77
Traškios morkytės 100 41
Sūrio lazdelės 20 61

3 savaitė

Pirmadienis 12.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Avinžirnių sriuba (augalinis, tausojantis) 150 50
Šviesi plikyta duona 40 88
Troškinta paukštiena (tausojantis) 100 322
Avižinių kruopų košė su sviestu (augalinis, tausojantis) 100 171
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 130 147
Traškios morkytės 100 41
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Avinžirnių sriuba (augalinis, tausojantis) 150 50
Šviesi plikyta duona 40 88
Mieliniai blynai 240 851
Traškios morkytės 100 41
Vaisiai 150 92
Sūrio lazdelės 20 61

Antradienis 13.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Vištienos filė frikadelių sriuba (augalinis), (tausojantis) 150 73
Maltas paukštienos kepsnys (tausojantis) 100 261
Birūs ryžiai su ciberžole (augalinis) 100 100
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 100 113
Vaisiai 220 135
Varškės sūrelis „Jums" 100 g. 100 171
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Vištienos filė frikadelių sriuba (augalinis), (tausojantis) 150 73
Šviesi plikyta duona 40 88
Pilno grūdo makaronai su sūriu ir pomidoru padažu (augalinis) 290 583
Varškės sūrelis „Jums" 100 g. 100 171
Vaisiai 355 217

Trečiadienis 14.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Lietuviški šaltibarščiai (augalinis) 150 118
Lašišos kepsnys 100gr. (tausojantis) 75 245
Bulvių košė (augalinis), (tausojantis) 100 126
Burokėlių salotos su žirneliais (augalinis) 133 136
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Lietuviški šaltibarščiai (augalinis) 150 118
Kepti varškėčiai su padažu 240 837
Vaisiai 270 165
Sūrio lazdelės 20 61

Ketvirtadienis 15.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Trinta daržovių sriuba su pupelėmis ir bulguru (augalinis), (tausojantis) 150 66
Šviesi plikyta duona 40 88
Kepta paukštienos šlaunelių mėsa (tausojantis) 100 258
Virti lęšiai (augalinis) 100 162
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 100 113
Vaisiai 215 132
Sūrio lazdelės 40 121
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Trinta daržovių sriuba su pupelėmis ir bulguru (augalinis), (tausojantis) 150 66
Šviesi plikyta duona 40 88
Virti varškėčiai su grietine (tausojantis) 240 557
Vaisiai 210 129
Traškios morkytės 100 41

Penktadienis 16.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Burokėlių sriuba (augalinis), (tausojantis) 150 72
Šviesi plikyta duona 40 88
Pieniškos dešrelės 195 480
Biri grikių kruopų košė (augalinis) 100 290
Švieži agurkai (augalinis) 110 16
Jogurtas „Jums“ 125 g. 125 75
Vaisiai 340 208
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Burokėlių sriuba (augalinis), (tausojantis) 150 72
Šviesi plikyta duona 40 88
Tradicinis varškės apkepas (tausojantis) 240 699
Traškios morkytės 100 41
Vaisiai 80 49

4 savaitė

Pirmadienis 19.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Daržovių sriuba su vištienos filė gabaliukais (augalinis), (tausojantis) 150 96
Šviesi plikyta duona 40 88
Maltas kiaulienos kepsnys (tausojantis) 100 256
Perlinis kuskusas (augalinis) 100 279
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 100 113
Švieži agurkai (augalinis) 50 7
Vaisiai 245 150
Sūrio lazdelės 20 61
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Daržovių sriuba su vištienos filė gabaliukais (augalinis), (tausojantis) 150 96
Šviesi plikyta duona 40 88
Pilno grūdo makaronai su sūriu ir pomidoru padažu (augalinis) 290 583
Varškės sūrelis „Jums" 100 g. 100 171
Vaisiai 300 184

Antradienis 20.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Rūgštyniu sriuba (tausojantis), (augalinis) 150 103
Šviesi plikyta duona 40 88
Jautienos troškinys su padažu (tausojantis) 100 297
Veganiška perlinių kruopų košė (augalinis), (tausojantis) 100 133
Kopūstų, morkų ir paprikų salotos (augalinis) 130 82
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Rūgštyniu sriuba (tausojantis), (augalinis) 150 103
Šviesi plikyta duona 40 88
Virtų bulvių – varškės kukuliai (tausojantis) 240 446
Vaisiai 235 144
Traškios morkytės 100 41
Sūrio lazdelės 20 61

Trečiadienis 21.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Pieniška miežinių kruopų sriuba su sviestu (tausojanti) 150 92
Maltas paukštienos kepsnys (tausojantis) 100 261
Sviesto-grietinės padažas 30 146
Virtas bulguras (augalinis), (tausojantis) 100 184
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 100 113
Švieži agurkai (augalinis) 100 14
Vaisiai 235 144
Sūrio lazdelės 20 61
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Pieniška miežinių kruopų sriuba su sviestu (tausojanti) 150 92
Kepti varškėčiai su grietine ir uogomis (tausojantis) 260 779
Traškios morkytės 100 41
Vaisiai 180 110

Ketvirtadienis 22.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Lietuviški šaltibarščiai (augalinis) 150 118
Šilkiniai menkės kukuliai sūrio padaže (tausojantis) 100 208
Bulvių košė (augalinis), (tausojantis) 100 126
Burokėlių salotos su kepintais svogūnais (augalinis) 100 104
Virti brokoliai (augalinis), (tausojantis) 100 78
Vaisiai 230 141
Sūrio lazdelės 20 61
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Lietuviški šaltibarščiai (augalinis) 150 118
Virtų bulvių blynai su varškės įdaru 240 519
Traškios morkytės 100 41
Vaisiai 310 190

Penktadienis 23.10.2026

Pietūs – I variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Plėšytos kalakutienos sriuba su perliniu kuskusu (tausojantis), (augalinis) 150 67
Šviesi plikyta duona 35 77
Traški vištienos filė 100 202
Biri grikių kruopų košė (augalinis) 100 290
Šviežių kopūstų ir morkų salotos (augalinis) 100 113
Konservuoti žirneliai (augalinis) 70 59
Vaisiai 295 181
Pietūs – II variantas
Patiekalas Išeiga, g kcal
Plėšytos kalakutienos sriuba su perliniu kuskusu (tausojantis), (augalinis) 150 67
Šviesi plikyta duona 40 88
Tradiciniai virti varškėčiai su grietinėlės ir sviesto padažu (tausojantis) 240 674
Traškios morkytės 100 41

Pagal mokyklos patvirtintą I–IV klasių 20 dienų perspektyvinį valgiaraštį. Patiekalų sudėtį ir kitus maistinės vertės duomenis žr. originaliame PDF.

Mūsų draugai

Pasirinkite