Dauguma žinome cukraus neigiamą poveikį mūsų sveikatai, bet ar žinojai, jog

🧁cukrus skatina ankstyvą senėjimą ir odos susiraukšlėjimą;

🧁cukrus sukelia širdies ir kraujagyslių ligas, nes jis nusėda ant kraujagyslių sienelių;

🧁per didelis cukraus kiekis gali pagilinti depresiją ir nerimą, sukelia energijos pliūpsnius, po kurių seka nuopuoliai, nes cukrus sutrikdo nuotaiką reguliuojančių neurotransmiterių veiklą;

🧁cukrus maitina burnos ertmėje gyvenančias bakterijas, dėl to didėja burnoje pagaminamų rūgščių kiekis, taigi pažeidžiamas dantų emalis; su laiku atsiranda skylių, juntamas skausmas, dantys tampa jautrūs, jie netgi gali iškristi;

🧁 cukruje yra kalorijų, tačiau jis neturi realios maistinės vertės, taigi vartojant per daug cukraus į organizmą patenka per daug kalorijų – tai sukelia antsvorio tikimybę, o jis didina širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto riziką, nes neigiamai veikiamos įvairios organizmo sistemos.

Siūlome Jums iššūkį!

Šeštadienį (ar pasirinktą kitą dieną) galite vartoti saldumynus ir cukraus turinčius produktus.

VISĄ LIKUSIĄ SAVAITĘ NEVARTOJATE CUKRAUS!

Terminas

🍒 Iššūkis tęsiasi 30 dienų, o atsiradus naujiems įpročiams – VISĄ LAIKĄ!

Mokyklos sveikatos specialistė Kristina Usonienė